Juiste houding?

De behandeling bij een fysiotherapeut of manueel therapeut bestaat uit een gevarieerde aanpak. Denk hierbij aan bijvoorbeeld massage, mobilisaties, oefeningen en adviezen. Binnen al deze interventies spelen houding en beweging een centrale rol. Over de rol van houding zijn de afgelopen decennia de inzichten aanzienlijk veranderd, evenals wat wordt verstaan onder een ‘juiste’ houding.

We zien dat bij veel pijnklachten bewegen een zeer positief effect heeft op het herstel, waarbij men eerder dacht dat rust juist het beste was. Ook het idee dat bukken slecht zou zijn voor de rug is iets waarvan we inmiddels weten dat dit geen juist idee is. Ook wat betreft zitten zien we een dergelijke verandering, zitten op zich lijkt helemaal niet zo slecht als eerder gedacht. Het is meer de mate waarin de dag zittend wordt doorgebracht en de beperkte mate van sportief bewegen wat we daar tegenover zetten.

Wij fysiotherapeuten zien gevarieerd bewegen als een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt deze overtuiging, vooral als het gaat om nekpijn, rugpijn, schouderpijn en artrose gerelateerde klachten. Daarnaast zien we dat het lichaam tot veel in staat is, mits je de juiste dingen doet om in conditie te blijven. We beseffen dat dit niet voor iedereen even gemakkelijk is. Daarom bieden wij graag onze hulp om de juiste keuzes te maken, want dat is voor iedereen anders. Ieder mens is uniek, wat vraagt om een individuele strategie om de juiste keuzes te maken.